Yoga-Auszeit · München & Umgebung
Die Schönheit des Augenblicks
Zwei Tage Heart Realizing Yoga by Serpil – Stille, Begegnung und die Freude am Leben.
Bekannt aus
Christiana Schweizer
Bettina Geitner
Deine Begleiterin
Ich bin Serpil Kolay
Ich bin Traumatherapeutin, Mystikerin und Yogalehrerin in der Tradition von T. Krishnamacharya. Was ich gebe, ist nicht meins – ich habe es erinnert. Auf langen Wegen durch Anatolien, in den Worten alter Lehrer, hinter den Schleiern der Sufi-Tradition. In diesen zwei Tagen teile ich Heart Yoga so, wie es sich für mich anfühlt: leicht, liebevoll und ganz beim Herzen.
Wo Serpil schon war
Im Gespräch u. a. bei Welt im Wandel TV, Delphin TV, Wurzlheimat und Pangera sowie bei Bettina Geitner, Nepomuk Maier und Christiana Schweizer.
Autorin zweier Bücher
Über den Weg aus der Panik zurück ins Vertrauen: „Panikatak Defoldu" und „Panikatak Güle Güle" (erschienen auf Türkisch).
Was dich erwartet
Zwei Tage, die nachwirken
Ruhe finden
Sanftes Yoga, Yoga Nidra und Stille lassen das Nervensystem herunterfahren und den Kopf leiser werden.
Herz öffnen
Achtsame Begegnungs- und Wahrnehmungsübungen – spielerisch, leicht, ohne Leistungsdruck.
Genießen
Gemeinsame Mahlzeiten, Tee, Obst und kleine Köstlichkeiten – Genuss als bewusster Teil des Tages.
Etwas mitnehmen
Eine leise Erinnerung für den Alltag: „Was möchte ich von diesen zwei Tagen in mein Leben mitnehmen?"
Für wen ist diese Auszeit?
Du musst nichts mitbringen außer dir
Diese Auszeit ist für dich, wenn …
- du dich nach einer echten Pause vom Alltag sehnst.
- du dir wünschst, dass Yoga sich leicht und liebevoll anfühlt.
- du wieder spüren möchtest, was dich wirklich nährt.
- du gute Begegnungen und einen warmen Raum suchst.
Du brauchst keine …
- Yoga-Erfahrung – Anfängerinnen sind herzlich willkommen.
- Beweglichkeit oder besondere Fitness.
- spirituellen Vorkenntnisse – alles darf, nichts muss.
- Sorge, allein zu kommen – die meisten kommen allein.
Der Ablauf
Zwei Tage, sanft getaktet
Samstag, 10. & Sonntag, 11. Oktober 2026 · jeweils 10:00 – 18:00 Uhr
Ankommen
Bei Tee, Kaffee, Obst und kleinen Köstlichkeiten – ein sanfter Beginn.
Sanftes Heart Yoga by Serpil
Eine wohltuende Praxis, die öffnet und den Geist zur Ruhe bringt.
Stille Meditation oder Yoga Nidra
Tiefe Entspannung und Regeneration.
Mittagspause
Genuss, Erholung, Gespräche – oder Zeit für dich.
Die Reise des Herzens
Achtsame Begegnungs- und Wahrnehmungsübungen, spielerisch und leicht.
Kaffee-, Tee- und Kuchenzeit
Genuss als bewusster Teil des Tages.
Atem & Entspannung
Sanfte Atemübungen und Nervensystem-Regulation.
Abendkreis
Gemeinsames Ausklingen – Raum für Dankbarkeit und Austausch.
Ankommen bei Tee und Kaffee
Ein ruhiger Start in den zweiten Tag.
Herzöffnendes Heart Yoga by Serpil
Fließende Bewegungen, Präsenz und Freude am Sein.
Meditation
Verbundenheit, Dankbarkeit und innere Ruhe.
Mittagspause
Zeit zum Genießen, Ausruhen und Verweilen.
Herzensgespräche
Gesprächsrunden zu Impulsen wie „Was nährt mich wirklich?" und „Was bringt mein Herz zum Leuchten?"
Kaffee, Tee und Schokolade
Ein Moment der Schönheit und des Genusses.
Open Heart Ritual
Ein liebevoll gestalteter Raum für Dankbarkeit und Herzenspräsenz.
Abschlusskreis
Gemeinsamer Ausklang dieser zwei Tage.
„Was möchte ich von diesen zwei Tagen in mein Leben mitnehmen?"
Der Ort & ein Einblick
Ein warmer Raum zum Ankommen
Ein lichter Raum mit weichem Licht und Platz zum Durchatmen – in Frauenneuharting bei München. Hier darf für zwei Tage nichts müssen. Nur ankommen, praktizieren, genießen.
Kein Konzept. Keine Methode. Nur das, was beginnt, wenn der Lärm aufhört.
Dein Platz
Alles inklusive – ein klarer Preis
pro Person · zwei volle Tage · alles inklusive
- Zwei volle Tage Heart Yoga & Meditation
- Reise des Herzens & Open Heart Ritual
- Atemübungen & tiefe Entspannung
- Mittagessen an beiden Tagen
- Getränke, Obst & kleine Köstlichkeiten
- Begleitung in einer kleinen Gruppe
Bewusst kleine Gruppe – die Plätze sind begrenzt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, gerne eine Yoga-Matte (falls vorhanden), ein Kissen oder eine Decke und Schreibzeug.
Häufige Fragen
Bevor du dich anmeldest
Ich habe keine Yoga-Erfahrung. Ist das okay?
Muss ich beweglich oder fit sein?
Kann ich alleine kommen?
Ist Verpflegung dabei?
Wie läuft die Anmeldung & Bezahlung?
Was, wenn ich doch nicht kann?
Deine Anmeldung
Fühl dich herzlich eingeladen
Zwei Tage voller Herz, Begegnung, Schönheit und Freude am Leben.
Platz reservieren
Unverbindlich · 222 € inkl. Verpflegung · Zahlung erst nach Bestätigung
Informationen werden geladen…
Informationen werden geladen…
Nach Erhalt deiner Buchung bekommst du eine Bestätigung per E-Mail mit allen wichtigen Informationen.
Dein Platz ist nach Eingang der Zahlung verbindlich reserviert.
Informationen werden geladen…
Noch eine Frage? Schreib mir gern →